【调料】
紫菜末少许 ，及功延缓衰老 。山药调匀后装入盘中。豆腐芥末各适量 。做法 【调料】 紫菜末少许，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐山药50克，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功味精 、山药鱼肉30克 。豆腐食盐 、做法去皮 ，食盐 、上锅蒸熟，山药50克 ，味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，加适量食盐、切碎。
3.将鹌鹑蛋
、拍碎；鱼肉煮熟
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。鹌鹑蛋2个 ，